sog

jest bardzo fotogeniczna i moim zdaniem naturalna a takich teraz mało wiec Sog dla NIej pozdrawiam "actions speak louder than words!!!"

dzieki bardzo za rady i na wzajem . SOG oczywiscie

spoko dzięki bardzo sog

- A w push 2 są 2 ćwieczenia na barki hantle na przod i unoszenie na boki a w push 1 jest tylko military. Dlatego, że są 2 ćwiczenia na lawce na klate? - A co do klaty to zamiast rozpiętek moge dać krzyzowanie linek z górnego albo ławke poziomą ? - A co do face pull jak przydzieliłeś do pleców a to jest chyba na barki tak ? - Szrugsy [...]

- A w push 2 są 2 ćwieczenia na barki hantle na przod i unoszenie na boki a w push 1 jest tylko military. Dlatego, że są 2 ćwiczenia na lawce na klate? - A co do klaty to zamiast rozpiętek moge dać krzyzowanie linek z górnego albo ławke poziomą ? - A co do face pull jak przydzieliłeś do pleców a to jest chyba na barki tak ? - Szrugsy [...]

Dobry wykres napewnosie wielu przyda.Sog. M

rezun sog

sog oby nawiazali blizsza wspolprace i na dluzej

Furay dzięki. SOG leci.

Maćko masz Sog'a za cierpliwość, ja bym nie wytrzymał z taką grandą.

co do BCAA TST gdy cwicze na siłce to trening trwa gdzies ponad 60min i po tym zaczynam robić aeroby 30min to z 10min przed aerobami moge wypic BCAA ? to tak jak w trakcie treningu akurat.. Ok to na temat detonatora juz wiem wszystko.. Nie mam problemow z cisnieniem itp.sprawy ale wrzuce vosobolan po tym cyklu.. Okey. Dzięki za info, jakby coś to [...]

200 g bialego ryzu dziennie ;) moze teraz cos zmienie i kaszke sobie jadl bede ;) pozdro duchowy sog

[...] 4s 8 8 8 spinanie na palcach 2 s 15 15 sztanga podchwytem na biceps 3s 8 8 8 modlitewnik 3s 8 8 8 hantle z suplimacja 2s 8 8 chcial bym sie trzymac w miare tego planu co zrobilem bo jak mi sie wydaje w miare dobrze cwiczenia sa dobrane itp, ale chodzi o ilosc seri i cwiczen w dniach. dzikuje za pomoc, sog polecial, czekam na wiecej odpowiedzi.

sog

grat, sog

Ale grubas wyglada jakby caly dzien jadl i spal:D a tez mam podobne dysproporcje 130kg klata i 50 na barki(serie):P ale moze to wynikac z tego ze kiedys zaniedbywalem wszystko inne oprucz klatki(za malolata) a i treningi jak robilem to raczej typu "wycisnij 15kg wiecej", "zwieksz rekord w wyciskaniu o 15%" oczywiscie teraz sie [...]

Rip tak samo myslalem, zeby przeplatac cykle na kreatynie czyms innym, ale spalacze nie wchodza w gre, jestem ekto fatu mam tak malo, ze krata sie trzyma lekko caly czas. W takim razie nie pozostaje mi nic innego niz przeplatac cykle kreatynowe z cyklami bez suplementacji na samej dietce. Dzieki sa odpowiedz Sog bo jeszcze w tym dziale chyba nie [...]

Braki nie aż takie duże. Po prostu wzmocnienie organizmu i uodpornienie na katar. Remik7 - sog :-D Zmieniony przez - OmEn85 w dniu 2012-08-03 00:15:15

Wielkie dzieki HOLDER za rady, kumpel moze wlasnie takie cóś sobie zrobi. SOG dla ciebie. Jeszcze moze jakbys mial recepty na ten testosteron? A co byscie jeszcze powiedzieli na jakies tabletki bo slyszalem ze laczenie strzalow i tabsow jest korzystniejsze niz same strzaly. Co o tym sadzicie? Jesli moga byc tabl. to jakie proponujecie? Aha i [...]

hahahah jaki post... Nic tu nie ma a sa juz 4 strony. Musze to nagrodzic SOGiem. Xena SOG for you :)